Editoriales
PEOPLE TIME
Casi todos los estudios que inician las universidades en el mundo duran un corto tiempo máximo unos 10 años y se acaban por falta de presupuesto o porque las personas que lo llevaban trabajan mas o se pierde interés en el tema, pero en Harvard University encontramos una investigación que se ha mantenido por 75 años seguidos, se llama “estudio sobre el desarrollo adulto”, Robert Waldinger psiquiatra e investigador en Harvard es el director de este proyecto y nos cuenta como después de 75 años de estar desarrollando el programa ha encontrado un punto y conclusión importante para entender quien es mas feliz y mas sano a lo largo de la vida.
Este estudio inicio en 1938 con 268 alumnos de Harvard y 456 adolescentes de barrios marginales de Boston, se les hicieron exámenes médicos, entrevistas, visitas a sus hogares, entrevistas a sus parejas, escáneres cerebrales, videos periódicos de rutinas, chequeos médicos, etc. es decir se han estudiado desde su vida de adolescentes hasta su vida adulta o muerte, aun 60 de estos están vivos y siguen en el programa; habia diversidad de personas tanto en los estudiantes de Harvard incluido un tal John f Kennedy hasta jóvenes pobres que se les dificultaba tener cosas básicas en sus vidas, el grupo total tomo caminos diferentes unos pasaron a ser médicos, abogados, trabajadores de fábricas, ingenieros, unos cayeron en el alcoholismo, otros sufrieron esquizofrenia y hasta uno fue presidente de los Estados Unidos, a cada integrante del programa se le siguió rutinariamente y se le evaluó su felicidad, su historia clínica y su desarrollo en general.
De este gran estudio de 75 años se pueden concluir 3 cosas muy importantes nos dice Robert Waldinger:
- Buenas relaciones sociales nos mantienen mas felices y mas sanos.
El estudio nos mostró como las personas que tienen mejores relacione sociales con su familia, amigos y comunidad son mas felices y viven mas años. Las personas con menos relaciones sociales enfermaron mas rápido, mostraron menos sentimientos de felicidad en sus vidas y murieron más jóvenes.
- Lo importante no es la cantidad sino la calidad.
El estudio indico que no necesariamente la cantidad es lo importante en las relaciones sociales, lo más importante es la calidad de estas, cuantas veces decimos tener muchos “amigos” pero si analizamos concienzudamente amigos realmente no serán mas de 10, o personas que de verdad compartan con nosotros vivencias y sentimientos que nos llenen y aporten algo a nuestras vidas, el resto son conocidos. Las personas en el estudio que tuvieron relaciones cercanas de calidad vivieron mas y se enfermaron menos.
- Las buenas relaciones no protegen tu cuerpo sino protegen tu cerebro.
Se concluyo que las personas con buenas relaciones sociales tuvieron en su edad adulta tardía un mejor desarrollo cognitivo, su memoria fue buena y duro más tiempo y las personas menos sociables y mas solas durante su vida iniciaron la perdida cognitiva a una edad mas temprana y su memoria se fue agotando más rápido.
Ahora bien, viendo estas conclusiones de un estudio de más de 75 años, bien realizado y sustentado investigadores serios de Harvard; la idea que nos deja en la cabeza es hacer una reflexión de como yo estoy hoy en mi vida, a los años que tengo y en el ambiente que me desarrollo e interactuó, ¿cómo estoy con mis relaciones sociales?, ¿son buenas? ¿Son de calidad? Hay que pensar ¿cuánto tiempo dedico a ellas?, ¿cuánto tiempo dedico a la familia a los amigos a la comunidad?, ¿cuándo estoy con personas sigo pegado de la pantalla de mi celular o me relaciono de una mejor manera?, hoy por hoy se esta perdiendo las relaciones sanas influenciados por la tecnología, ¿mejor un chat que una llamada? ¿En una comida donde tengo mi celular? Las empresas de tecnología ganan mas dinero en la medida que nos tengan más minutos entretenidos en sus redes y comerciales y estamos dejando las relaciones humanas a un lado; hasta llamar a un teléfono de servicio al cliente se volvió difícil, nos contestan robots e interactuar con un humano es tarea titánica.
Todas las personas del estudio en edad adulta de mas de 75 y 80 años se les vio mas felices durante su vida cuando tuvieron mejores relaciones sociales, el tema económico y de fama vino después o no vino simplemente pero la salud y la felicidad estuvieron marcadas por su desarrollo social, al llegar a viejos y empezar con los dolores y enfermedades de la vejez los mayores de 80 años estudiados que tuvieron mejores relaciones mostraron una mejor aceptabilidad a sus problemas de salud y sus mentes sortearon los problemas mas fácilmente, las personas solitarias al tener estos inconvenientes de salud sufrieron mas y les fue difícil sortear sus problemas.
Todo el estudio muestra que debemos reflexionar y dejar a un lado el miedo a asumir relaciones sociales, muchas veces nos alejamos por la pereza de tener problemas o tener que gastar tiempo, toda relación tendrá diferentes momentos pero es fundamental que las tengamos y de calidad, los invito a reflexionar y llamar a ese amigo que hace varios días no hablas con él, a ese familiar lejano o a ese vecino que solo saludas en las mañanas, debemos sociabilizar más, no necesariamente en cantidad sino con relaciones de calidad, dejar nuestras pantallas al lado cuando estemos interactuando con personas, buscar ser más felices en nuestro ambiente y día a día como dice el estudio tendremos más felicidad en nuestra edad adulta y seremos mas sanos en el futuro.
“Mas people time menos Screen time.”
Andres hoyos
Noviembre 2023