EXPECTATIVAS

 

En un mundo más interconectado donde la información viaja a velocidades increíbles y donde cada uno de nosotros sabemos entiempo real lo que sucede en cualquier parte del   mundo, la necesidad mental de “certeza” se ha venido incrementando, el ser humano siempre ha tratado de buscar certeza en las circunstancias que traerá el futuro, el hecho de que algo sea probable y no suceda o algo improbable y suceda trae a la mente diferentes circunstancias que generan ansiedad; hoy la incertidumbre podría ser la causa mayor del estrés, el tratar de descifrar el futuro lleva a generar unas expectativas que si no se cumplen generan depresión y tristeza, a la final las personas lo que mas le importa es no equivocarse y la mayoría de veces miden la felicidad de acuerdo al logro de cumplido de las expectativas, que en la mayoría de los casos son inciertas en sus resultados.

 

En el libro “lo que nunca cambia “ de Morgan Housel analista económico (tambien escribió la psicología del dinero), se esboza un capitulo “expectativas y realidad” y allí el autor nos plantea como la felicidad depende mas de las expectativas que de cualquier otra cosa; “ la situación mejora, aumenta la riqueza, la tecnología trae nuevas posibilidades y la medicina salva vidas. Sube la calidad de vida. Pero entonces las expectativas de la gente aumentan en la misma proporción, o más incluso, porque de esas mejoras tambien se benefician otras personas de tu alrededor, a cuyas circunstancias estas vinculando. La felicidad no cambia mucho, a pesar de que el mundo ha mejorado” con este ejemplo vemos como a pesar de un incremento en e l bienestar, las personas incrementan sus expectativas y no logran la felicidad plena, su éxito se vuelve rutinario y su mente quiere ir más allá, lo que genera aumentar desproporcionadamente sus expectativas, además este aumento de  bienestar siempre es medido en relación a su gente de alrededor,  y este aspecto es catapultado por las redes sociales donde estamos inundados de “felicidad y éxitos “ de otros sin saber que posiblemente la procesión se lleve por dentro y esta foto o imagen solo sea un segundo que se muestra socialmente.

 

El autor cuenta como en los años 50¨s en Estados Unidos se vivía en felicidad plena y se dice que fue una de las mejores épocas, habia pasado la crisis económica generada por la segunda guerra mundial y los estadounidenses lograr incrementar sus ingresos y generaron bienestar de una forma generalizada, la felicidad se daba porque la diferencia entre uno y el otro no era significativa y cada uno vivía en un ambiente donde nota que el otro era cercanamente igual a él, su diferencia con el alrededor no era tan grande, después de esos años las clases se marcaron y se empezó a notar una diferencia entre unos y otros de una manera más profunda, en unos años la preocupación era que comer después la preocupación era donde estacionar el carro. Hoy por las redes sociales esta diferencia llega más rápido a nuestro cerebro, ya que las personas en las redes sociales “no se comunican, sino que actúan para los demás” se embellece lo positivo y se esconde lo negativo,  la comparacion con el mundo de alrededor y la información que nos llega rápidamente por redes y demás medios de comunicación, hace que nuestro cerebro genere escenarios y expectativas futuras pero que van rodeadas de incertidumbre, el querer y no lograr, el buscar y no encontrarlo, el decidir y equivocarse se volvieron el día a día de nuestros pensamientos, todo el mundo de forma consciente o subconsciente mira a su alrededor y se compara, y con esta comparacion genera expectativas propias; para progresar obviamente hay que tener expectativas y metas pero si cuando todo mejora y se cumple y no aprecias este éxito porque tus expectativas van a un ritmo mayor a este bienestar adquirido, ¿estarás siempre triste de ir un paso atrás? ¿No seria mejor mantener unas expectativas reales, alcanzables p que cuando las logres, las vuelvas una realidad mental, las aprecies y seas feliz?? ¿O seguir con el proceso mental de generar nuevas expectativas muy altas e inciertas? Por eso la felicidad se puede dar en el aprecio a lo que tienes y en la evaluación de que realmente necesitas, dejando atrás lo que tienen otros a tu alrededor y moderando el proceso de creación de expectativas una vez cumplidas las anteriores, claro hay que aspirar a ser papa para llegar a cardenal eso es lógico debemos buscar el progreso, pero lo que debemos reflexionar es como ser feliz con lo logrado en cada momento, como entender entre una probabilidad y la incertidumbre y como evaluar cada meta adquirida para no caer en la situación donde nada nos descresta, nada nos gusta, nada nos inspira o simplemente siempre estamos aterrados por lo que viene en el futuro sin aprovechar el presente.

 

Adiós a la angustia por la incertidumbre, adiós a la comparación con el  alrededor y bienvenido el aprecio por lo logrado y por “el AHORA de tu vida”.

 

Andres Hoyos

Mayo 2024.

PEOPLE TIME

 

Casi todos los estudios que inician las universidades en el mundo duran un corto tiempo máximo unos 10 años y se acaban por falta de presupuesto o porque las personas que lo llevaban trabajan mas o se pierde interés en el tema, pero en Harvard University encontramos una investigación que se ha mantenido por 75 años seguidos, se llama “estudio sobre el desarrollo adulto”, Robert Waldinger psiquiatra e investigador en Harvard es el director de este proyecto y nos cuenta como después de 75 años de estar desarrollando el programa ha encontrado un punto y conclusión importante para entender quien es mas feliz y mas sano a lo largo de la vida.

Este estudio inicio en 1938 con 268 alumnos de Harvard y 456 adolescentes de barrios marginales de Boston, se les hicieron exámenes médicos, entrevistas, visitas a sus hogares, entrevistas a sus parejas, escáneres cerebrales, videos periódicos de rutinas, chequeos médicos, etc. es decir se han estudiado desde su vida de adolescentes hasta su vida adulta o muerte, aun 60 de estos están vivos y siguen en el programa; habia diversidad de personas tanto en los estudiantes de Harvard incluido un tal John f Kennedy hasta jóvenes pobres que se les dificultaba tener cosas básicas en sus vidas, el grupo total tomo caminos diferentes unos  pasaron a ser médicos, abogados, trabajadores de fábricas, ingenieros, unos cayeron en el alcoholismo, otros sufrieron esquizofrenia y hasta uno fue presidente de los Estados Unidos, a cada integrante del programa se le siguió rutinariamente y se le evaluó su felicidad, su historia clínica y su desarrollo en general.

De este gran estudio de 75 años se pueden concluir 3 cosas muy importantes nos dice Robert Waldinger:

1. Buenas relaciones sociales nos mantienen mas felices y mas sanos.

El estudio nos mostró como las personas que tienen mejores relacione sociales con su familia, amigos y comunidad son mas felices y viven mas años. Las personas con menos relaciones sociales enfermaron mas rápido, mostraron menos sentimientos de felicidad en sus vidas y murieron más jóvenes.

2. Lo importante no es la cantidad sino la calidad.

El estudio indico que no necesariamente la cantidad es lo importante en las relaciones sociales, lo más importante es la calidad de estas, cuantas veces decimos tener muchos “amigos” pero si analizamos concienzudamente amigos realmente no serán mas de 10, o personas que de verdad compartan con nosotros vivencias y sentimientos que nos llenen y aporten algo a nuestras vidas, el resto son conocidos. Las personas en el estudio que tuvieron relaciones cercanas de calidad vivieron mas y se enfermaron menos.

3. Las buenas relaciones no protegen tu cuerpo sino protegen tu cerebro.

Se concluyo que las personas con buenas relaciones sociales tuvieron en su edad adulta tardía un mejor desarrollo cognitivo, su memoria fue buena y duro más tiempo y las personas menos sociables y mas solas durante su vida iniciaron la perdida cognitiva a una edad mas temprana y su memoria se fue agotando más rápido.

Ahora bien, viendo estas conclusiones de un estudio de más de 75 años, bien realizado y sustentado investigadores serios de Harvard; la idea que nos deja en la cabeza es hacer una reflexión de como yo estoy hoy en mi vida, a los años que tengo y en el ambiente que me desarrollo e interactuó, ¿cómo estoy con mis relaciones sociales?, ¿son buenas? ¿Son de calidad? Hay que pensar ¿cuánto tiempo dedico a ellas?, ¿cuánto tiempo dedico a la familia a los amigos a la comunidad?, ¿cuándo estoy con personas sigo pegado de la pantalla de mi celular o me relaciono de una mejor manera?, hoy por hoy se esta perdiendo las relaciones sanas influenciados por la tecnología, ¿mejor un chat que una llamada? ¿En una comida donde tengo mi celular? Las empresas de tecnología ganan mas dinero en la medida que nos tengan más minutos entretenidos en sus redes y comerciales y estamos dejando las relaciones humanas a un lado; hasta llamar a un teléfono de servicio al cliente se volvió difícil, nos contestan robots e interactuar con un humano es tarea titánica.

Todas las personas del estudio en edad adulta de mas de 75 y 80 años se les vio mas felices  durante su vida cuando tuvieron mejores relaciones sociales, el tema económico y de fama vino después o no vino simplemente pero la salud y la felicidad estuvieron marcadas por su desarrollo social, al llegar a viejos y empezar con los dolores y enfermedades de la vejez los mayores de 80 años estudiados que tuvieron mejores relaciones mostraron una mejor aceptabilidad a sus problemas de salud y sus mentes sortearon los problemas mas fácilmente, las personas solitarias al tener estos inconvenientes de salud sufrieron mas y les fue difícil sortear sus problemas.

Todo el estudio muestra que debemos reflexionar y dejar a un lado el miedo a asumir relaciones sociales, muchas veces nos alejamos por la pereza de tener problemas o tener que gastar tiempo, toda relación tendrá diferentes momentos pero es fundamental que las tengamos y de calidad, los invito a reflexionar y llamar a ese amigo que hace varios días no hablas con él, a ese familiar lejano o a ese vecino que solo saludas en las mañanas, debemos sociabilizar más, no necesariamente en cantidad sino con relaciones de calidad, dejar nuestras pantallas al lado cuando estemos interactuando con personas, buscar ser más felices en nuestro ambiente y día a día como dice el estudio tendremos más felicidad en nuestra edad adulta y seremos mas sanos en el futuro.

“Mas people time menos Screen time.”

Andres hoyos

Noviembre 2023

SUEÑOS

 

La vida va pasando muy rápido y la ilusión de las personas de cumplir sus sueños se va agotando y este agotamiento usualmente esta influenciado por el no intentar hacer las cosas que queremos o que buscamos, los miedos, la situación económica, el que dirán, la influencia de la cultura, etc. son argumentos válidos para no intentar cumplir los sueños e ilusiones; en estos días en la información que circulan en las redes sociales vi la historia nuevamente de Eric Moussambani, atleta de Guinea Ecuatorial (país pequeño en el centro de África) el cual participo en los juegos olímpicos Sídney 2000 representando a su pais, esta historia me impacto por que dejando a un lado la capacidad de atleta de Eric, él es un ejemplo de constancia, perseverancia y empuje para cumplir sus sueños.

La historia corta es que el comité olímpico ese año autorizo el envió de atletas para participar en los juegos olímpicos Sídney 2000 en pro de promover el deporte, procedentes de los países en desarrollo y que no tenían oportunidad de participar, Guinea Ecuatorial fue escogido para darles un cupo en los 100 metros natación estilo libre,  a esa fecha allí no había comité olímpico y mucho menos equipo de natación, entonces el presidente de Guinea Ecuatorial saco una convocatoria para seleccionar a quien fuese a representarlos, a esta convocatoria solo llego una persona, Eric Moussambani, así que por defecto fue escogido para participar en los 100 metros natación estilo libre, el único problema era que Eric no sabía nadar, a duras penas se mantenía a flote en el agua, pero igual lo aceptaron y le dijeron que entrenara, en Guinea Ecuatorial no había piscinas olímpicas las cuales son de 50 metros de largo, entonces a Eric le toco entrenar en la piscina de un hotel que se la prestaba a la madrugada cuando no había huéspedes, la piscina según dijo él era de alrededor de 12 metros, es decir una piscina de recreación, mientras los atletas olímpicos entran años para competir, Eric entreno 8 meses en esa piscina y en el mar guiado por un pescador que le daba instrucciones para mejorar su estilo, con esa poca experiencia lo llevaron a los juegos olímpicos.  Ya en Australia fue a entrenar por primera vez a la piscina y quedo sorprendido por el tamaño de esta y al preguntar si le tocaba atravesarla toda quedo peor de aterrado al notar que le tocaba era hacer ida y vuelta para completar los 100 metros, además nunca aprendió o no sabía en ese momento que tocaba dar el vote dentro del agua para poder regresar más rápido, un entrenador de otro equipo al verlo se compadeció de él y le enseño como dar esta vuelta;  ya en la etapa de clasificación le toco con dos personas más, en natación si el participante se lanza antes del pito de salida a la piscina queda eliminado y en esa carrera sus dos contrincantes se lanzaron al agua antes quedando eliminados, entonces Eric participo solo  en la carrera de clasificación la cual obviamente gano e hizo el peor tiempo en la historia de la natación mundial, pero esto no importo, Eric cumplió sueños, él quería viajar, montar en avión, conocer un nuevo país y participar en los olímpicos, cuando se inscribió pensaba que iba a correr los 100 metros planos pero le toco optar por la natación que era donde había cupo, esto no fue impedimento y Eric decidió ir tras su sueño, dejo atrás los preceptos culturales, los bloqueos mentales de “No puedo”, los miedos de no estar preparado, el qué dirán lo dejo a un lado y simplemente fue en la búsqueda de su objetivo.

Eric después de esto se volvió famoso, lo entrevistaron, lo invitaron a charlas y hasta su país creo un comité olímpico donde Eric fue el presidente. (Los videos de Eric los pueden ver en YouTube).

Esta historia de vida de Eric Moussambali nos debe dejar una enseñanza, los sueños se pueden cumplir pero debemos buscarlos, las cosas no vienen solas ni se dan solas, existen oportunidades pero si nos llega algún día una y en ese momento no la tomamos nunca vamos a saber cual hubiese sido el resultado, esta es una invitación para que tengamos claros nuestros objetivos y tratemos de generar el camino para llegar a ellos, es una invitación a que dejemos de buscar el “perfeccionismo” que nos venden en las redes sociales, Eric no le importo nada y nadó 100 metros casi al “estilo perrito”,  él dejo eso atrás y fue por su premio, a veces debemos ir por el resultado pero dejando atrás los obstáculos que nos genera nuestra mente y que a veces son los que nos bloquean para tomar la decisión de seguir, muchas veces ponemos tantos “peros” que desistimos de una idea o proyecto, la mente muchas veces la ponemos a mirar los arboles de la bajada en vez de ponerla a mirar el camino para esquivarlos, Eric cuando vio la piscina olímpica que nuca jamás había visto quedo aterrado pero supero sus miedos, él en su mente nunca puso como obstáculo la distancia o el estilo, se enfocó en terminar  y representar a su país,  así hizo su entrenamiento, su sueño final era viajar y conocer, el participar en los olímpicos era solo la herramienta que uso.

Con la influencia de las redes sociales y la idea de “perfección” que nos venden, hoy en día seria más difícil que algún Eric se animara a hacer esto, el solo miedo de la burla de como nadaba o sus tiempos montados en las redes sociales hubieran influenciado su mente para no intentarlo, pero en esa época no había tanto desarrollo de las redes sociales como en la actualidad y además en el país de Eric el desarrollo tecnológico de la época era casi nulo, esto ayudo a que se animara sin preceptos de perfección o de miedo a ser objeto público  de burlas, hoy estamos llenos de redes que nos influencian día a día pero debemos tratar como lo hizo Eric que de ellas no dependa lo que queremos lograr o hacer, la perfección no existe, no dejemos perder de vista que ser “ordinario” es bueno y es normal, en nuestro circulo social puede haber toda clase de éxitos de personas conocidas pero ser normal y corriente también es valido aunque no se suba esto a las redes social, busquemos alejarnos de la ficción de felicidad y logros de las redes, busquemos la felicidad personal aunque esta no sea motivo de una publicación en busca de algún LIKE.

ANDRES HOYOS

Julio 2023

La Trampa Malthusiana

 

En el libro El viaje de la Humanidad de Oded Galor hay un capítulo explicando la teoría del clérigo Thomas Malthus, el cual perteneció a la elite de Inglaterra en el sigo XVIII siendo un académico muy influyente, Malthus tenía una sombría tesis en la cual decía que a largo plazo “la humanidad jamás prosperaría debido a que cualquier ganancia obtenida acabaría agotándose a causa del crecimiento demográfico”, esta teoría planteada antes de la revolución industrial se basaba en ejemplos del desarrollo de la humanidad como el paso de la era del “hombre recolector-cazador” a la revolución neolítica, donde la agricultura tomo auge y los humanos aprendieron técnicas de cultivos lo que llevo a ser sedentarios , crear población alrededor de sus cultivos y ser más prósperos al tener mas recursos para su grupo, pero a la vez esta prosperidad llevo a una disparada en la tasa de natalidad la cual a la final genero más personas que alimentar y cuidar con el obstáculo de tener limitada la producción agrícola, esto condujo a volver a decaer  en progreso, aumentar la tasa de mortalidad y tener una población casi igual en condiciones de vida a la que inicio en esta era, es decir, el crecimiento demográfico no fue acorde a los recursos que tenían y entraron otra vez en crisis. Otro ejemplo práctico nos cuenta el autor es el desarrollo de Irlanda alrededor del cultivo de la patata, la cual llego a Europa alrededor de 1570 después del descubrimiento de America donde se encontraron cultivos nuevos que se trasladaron a Europa como cacao, maíz, tabaco, tomates, patatas, etc. Las patatas especialmente tuvieron auge en los agricultores Irlandeses y rápidamente se volvió su producto principal lo que llevo a un aumento en la calidad de vida de estos agricultores en el corto plazo, esto disparo la natalidad y la población de Irlanda aumento de 1.4 millones en 1600 a 7,2 millones en 1841 con un riesgo de depender de 1 solo producto agropecuario estrella la patata, este cultivo entro en crisis en 1845 cuando llego un hongo y acabo con muchos cultivos, allí empezó la llamada “hambruna Irlandesa” de 1845-1849, llevando pobreza y hasta 30% de mortalidad de la población en algunas zonas; una vez más el desarrollo demográfico se afecto por la limitante de recursos disponibles.

 

Despues la revolución industrial la cual fue el gran salto de los últimos tiempos de la humanidad en cuanto a desarrollo pasando del estancamiento de varias décadas al crecimiento , dejo atrás el pensamiento malthusiano y dinamizó la población mundial obteniendo un gran crecimiento y mejor calidad de vida, la necesidad de personas capacitadas para la industria obligo a que las familias entendieran que la educación era la base del progreso, la persona que se capacitara fácilmente obtenía un trabajo que generaba una mejor remuneración que la obtenida en el agro y esto conllevaba a mejor bienestar y mas natalidad, pero el eje fundamental era educarse y tratar de migrar a territorios con desarrollo industrial.

 

Ahora bien, muchas poblaciones de desarrollo agropecuario temprano se quedaron con economías basadas en la agricultura y difícilmente migraron en ese momento a la industria, lo cual las dejo con una desventaja comparativa que hoy en día aun se ve entre países desarrollados y en vía de desarrollo, hoy aun hay gobiernos que quieren poner políticas restrictivas a los recursos que se tienen y los cuales podrían generan un desarrollo mayor si se usan en inversiones y después se ubican en la educación de la población, en desarrollo tecnológico o en innovación, un ejemplo es Colombia donde se quiere dejar de extraer recursos minero energéticos los cuales representan del 30 al 40% de los ingresos del país los cuales se podrían usar para seguir en la anhelada búsqueda de desarrollo, pero prefieren dejarlos enterrados y sumergir a la población en una pais con menos recursos y por ende un menor ingreso per cápita en el futuro.

 

Lo que se debería hacer es incrementar a como de lugar los recursos que se tienen para poder suplir a la población creciente de Colombia o entraremos como lo dijo Malthus en una crisis, dado que los recursos serán más limitados aun, para un mayor numero de personas. Desde el siglo XVIII hemos tenido ideas de porque no se progresa en unas regiones y en otras sí, pero acá en pleno 2023 queremos tener menos recursos y por ende menor bienestar para una población en aumento.

 

Necesitamos es más recursos (los cuales tenemos, pero queremos dejar enterrados), más educación, mas nivel tecnológico, mas diversidad en la población para obtener know how de otras culturas, más empatía y más trabajo en grupo hacia un mismo objetivo. Además instituciones públicas nuevas que no sean las heredadas de la época de la colonia basadas en políticas de esclavitud y extractivas de riqueza, sino que piensen en el desarrollo general de la población sin obstaculizar las inversiones privadas y el desarrollo empresarial del país.

Andres Hoyos

Febrero 2023